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sbs plus 채널번호 안내 : 나는솔로 본방 사수 나는솔로 빙송 채널번호 매주 수요일 밤 10:30 sbs plus 채널에서 방송하는 의 인기가 치솟고있다. 넷플릭스나 웨이브 등 기타 ott 서비스로 나는솔로를 한박자 뒤에 챙겨봤던 시청자들이 그 재미에 푹 빠져 본방 사수까지 하고있다. 나같이 뒤늦게 나는솔로의 매력에 푹 빠져 본방으로 챙겨보는 사람들에게 sbs plus 채널이 몇 번인지 알려주겠다. TV를 안 본지 꽤 오래된 사람들은 sbs drama, sbs fil 등 sbs도 채널이 종류 별로 많아진 거에 당황했을 거다. 참고로 지역별로 sbs plus 채널번호가 다르단 사실. 아래에서 내가 살고있는 지역의 sbs plus 채널번호를 알아보자. ▶서울 IPTV KT 37번, LGU+ 33번, SKB 28번 위성 SkyLife 32번 케이블 (아래 .. 2023. 9. 6.

나는솔로 16기 프로필 직업, 나이, 아이, 양육 여부 나솔 16기 출연자 프로필 장안의 화제인 나는 솔로 16기. 이것은 연애 프로그램이 아닌 흡사 인간 군상 관찰기라는 평을 듣고 있다. 매번 레전드를 기록하며 제작진들은 싱글벙글이라는데. 나는 솔로를 만든 남규홍 pd는 살맛 나겠음~ 남규홍 pc는 일반인 짝짓기 프로그램의 원조라 할 수 있는 의 pd이기도 하다. 그럼 16기 출연자들의 프로필을 알아보자. 나솔 16기 여자 출연자 프로필 1. 영숙 첫번째 여자 출연자 영숙. 90년생이고 아이는 한 명 양육 중. 물 공포증이 있고 무용을 전공했다. 대구가톨릭대 무용학과 외래교수이자 문체부 산하 한국문화예술교육진흥원 소속 무용강사로 일한 경력이 있다. 현재 '리나리나'라는 쇼핑몰 운영중. 첫인상 선택에서 영수를 택했으나 현재는 상철한테 직진 중이다. 상철도 영.. 2023. 9. 4.

뇌경색 뇌출혈 전조증상, 예방법 뇌경색과 뇌출혈 차이뇌졸중뇌혈관 질환으로 뇌가 손상되서 나타나는 신경학적 증상을 뜻한다. 흔히 우리나라에선 '중풍'이라 불리기도 한다. 뇌졸중의 증상엔 뇌경색과 뇌출혈이 있다. 뇌경색과 뇌출혈은 얼핏 비슷해보이지만 둘이 발생하는 원인은 반대이다. 뇌경색은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히며 발생하고, 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 혈관 밖으로 피가 터지며 발생한다. 뇌경색이나 뇌출혈 등 뇌혈관 질환의 증상은 대부분 전조증상 없이 갑자기 나타난다. 뇌경색뇌혈관이 막히는 주된 이유는 포화지방이나 트랜스지방이 혈중 콜레스테롤 수치를 높이면서 막히게 된다. 혈관이 막히면 평소 혈관을 통해 혈류를 공급받는 뇌 조직에 혈류 공급이 끊기게 되어 일정 시간 내에 다시 혈류가 공급되지 않을 시 뇌 조직이 괴사하게 된다. 뇌경색.. 2023. 6. 17.

급성치수염 원인, 치료법 : 의학계 3대 고통 급성치수염가수 정재형도 급성치수염으로 응급실을 찾은 적이 있다. 산통, 요로결석과 더불어 인간이 겪는 의학계 3대 고통이라는 치수염. 이에 대해 자세히 알아보자. 목차 1. 치수염이란? 2. 원인 및 증상 3. 치료 및 예방법1. 치수염이란?급성치수염은 말 그대로 치수에 염증이 생기는 질환을 말한다. '치수'는 치아 속 혈관과 신경이 지나가는 치아 중심부이다.이런 치수에 염증이 생기면 그 속을 지나는 혈관이 확장되며 충혈되고, 혈액량이 증가하면서 압력이 올라가 극심한 통증을 야기한다. 이는 일반 치통과 비견될 수 없을 정도로 무려 그 고통 수준이 산통, 요로결석과 함께 의학계 3대 고통이라 불릴 정도다. ▼ 꿀정보 더보기 - 설탕이 몸에 해로운 이유 7 - 먹어도 자꾸 배고픈 이유2. 원인 및 증상급성치.. 2023. 3. 29.

손톱에 세로줄 : 흑색종 의심해봐야 손톱이 나타내는 건강 수술할 때도 네일을 하면 안 되는 이유는 손톱이 건강을 알려주는 지표이기 때문이다. 손톱에 세로줄이, 심지어 검은 세로줄이 생겼다면 건강 적신호일지 모른다. 지금부터 자세히 알아보자.목차 1. 손톱색 2. 손톱 형태 3. 손톱 세로줄 원인1. 손톱색건강한 손톱은 연분홍색으로 반월의 흰색이 뚜렷하고 선명하다. 그리고 모양이 고르고 광택이 있다. 손톱이 연분홍색이 아니고 푸석푸석할 경우 건강을 의심해보자. 1) 손톱이 노란빛을 띠며 흰 반점이 있다면 : 간 기능 문제 2) 검은색이나 어두운 자주색을 띤다면 : 혈액순환 장애 3) 흰색이라면 : 빈혈기나 간 건강 4) 너무 붉다면 : 심근경색과 고혈압 등 심혈관계 질환을 의심 2. 손톱 형태1) 손톱 한 가운데가 심하게 불룩 튀어나왔다면 .. 2023. 3. 27.

구충제 복용시기, 복용법 : 샐러드 먹어도 필수 구충제 복용시기, 복용법구충제(회충약)는 초밥이나 회, 육회 등 날것의 육식을 먹는 사람만 복용하는 거라 생각하기 쉽다. 하지만 건강을 위해 과일, 샐러드 등 생식만 하는 사람들도 구충제를 주기적으로 먹어야 한다. 그 이유를 자세히 알아보자. 목차 1. 구충제를 먹어야하는 이유 2. 구충제 복용시기, 복용법, 효과 3. 구충제 종류 4. 기생충 감염 증상 1. 구충제를 먹어야하는 이유기생충 감염 원인은 다양하다. 회, 육회, 채소 등의 덜 익힌 음식을 먹거나 한국보다 위생환경이 안 좋은 외국에 갔다왔을 때, 깨끗하지 않은 물을 마시거나 오염된 흙을 만지게 됐을 때, 반려동물과 함께 생활할 때 기생충 감염율이 높아진다. 특히 샐러드나 과일 등의 생식을 하는 사람들은 회나 육회를 먹는 사람들에 비해서 구충제.. 2023. 3. 25.

뚝배기 닦는법 : 세제 쓰면 안돼 뚝배기 닦는법높은 열 보존성 때문에 찌개를 끓일 때 뚝배기를 많이 사용한다. 하지만 뚝배기 세척법에 대해 제대로 알고있는 사람은 많지 않다. 지금부터 올바른 뚝배기 닦는법에 대해 알아보자.목차 1. 세제 쓰면 안 돼 2. 뚝배기 닦는법1. 세제 쓰면 안돼뚝배기를 닦을 때 일반 그릇과 같이 세제를 사용하면 안 된다. 뚝배기엔 우리 육안으로 보이지 않는 미세한 구멍들이 많다. 그래서 세제로 세척할 시 이 구멍들에 계면활성제 성분을 갖고있는 세제가 스며들게 된다. 계면활성제엔 살균 기능이 있어 우리가 밥 먹을 때마다 지속적으로 이를 흡입하게 되면 체내 면역력이 파괴되고 점막이 다치게 되니 주의해야 한다.▼ 꿀팁 더보기 - 먹어도 자꾸 배고픈 이유 - 바나나 효능 5가지 총정리 - 샴푸통에 물 넣으면 건강 나빠.. 2023. 3. 24.

황사 미세먼지 차이점, 예방법 황사 미세먼지 차이점꽃이 피는 봄철 반갑지 않은 손님도 찾아온다. 바로 황사와 미세먼지. 대기질 악화를 시킨단 점에서 둘은 비슷해 보이지만 다른 개념이다. 그 차이점에 대해 자세히 알아보자.목차 1. 황사와 미세먼지 차이점 2. 황사와 미세먼지 위험성 3. 황사와 미세먼지 대처법 4. 음식 추천1. 황사와 미세먼지 차이점둘의 발생 원인과 성분, 입자 크기가 다르다. 황사의 발생 원인은 중국의 사막지대이다. 편서풍을 타고 사막의 흙먼지가 날아오는 자연 현상이 황사인 것이다. 이런 황사의 성분은 알루미늄, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 토양 성분이 대부분이다. 미세먼지는 산업 활동 때문에 생긴 것이다. 그래서 미세먼지의 성분은 탄소화합물, 금속화합물, 질산염, 황산염 등의 산업 활동을 하며 생성된 화학물질이다... 2023. 3. 24.

설탕이 몸에 해로운 이유 7 설탕이 몸에 해로운 이유영화 킹스맨2(킹스맨: 골든서클)에서 거대 마약 조직의 보스 포피 아담스가 "왜 설탕도 합법화인데 마약은 아니냐"라며 조롱하는 장면이 나온다. 얼마나 설탕이 몸에 안 좋으면 금지된 약에 비교를 할까? 설탕이 중독성이 크고 몸에 안 좋다는 건 알겠는데 어떻게 몸에 안 좋은지 잘 아는 사람은 드물다. 지금부터 설탕이 몸에 해로운 이유를 자세히 알아보자.목차 1. 설탕이 몸에 해로운 이유 2. 설탕대체재 추천▼ 꿀정보 더보기 - 먹어도 자꾸 배고픈 이유 - 바나나 효능 5가지 - 좋은 선크림 고르는 법1. 설탕이 몸에 해로운 이유 7① 피부 노화 촉진설탕은 소화되면서 지방과 단백질을 뭉치게 해 활성산소인 최종당화산물을 만든다. (*활성산소 : 세포를 손상시키는 산화력 강한 산소) 이 성.. 2023. 3. 24.

정제 탄수화물, 비정제 탄수화물 차이점 정제 탄수화물, 비정제 탄수화물 차이점먹어도 자꾸 배고플 때가 있다. 왜 그럴까? 당신이 탄수화물을 먹었기 때문이다. 더 정확히 말하자면 '정제 탄수화물'을 먹어서 그럴 가능성이 크다. 지금부터 탄수화물에 대해 자세히 알아보자.목차 1. 탄수화물 중요성 2. 탄수화물 종류1. 탄수화물 중요성흔히 다이어트를 성공하려면 탄수화물을 줄이라고 한다. 하지만 탄수화물엔 좋은 탄수화물이 있고 나쁜 탄수화물이 있다. 그리고 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 자원이라 무턱대고 줄이고 안 먹으면 몸에 더 안 좋다. 탄수화물은 세포와 근육, 뇌를 움직이게 하는 기능을 하기 때문이다. 게다가 지방이랑 단백질보다 가장 빨리 에너지로 전환할 수 있는 에너지원이기도 하다. 그래서 몸에 탄수화물이 부족하면 체력이 떨어지고 집중력이 .. 2023. 3. 22.

전국 벚꽃 개화시기, 벚꽃 명소 14곳 추천 전국 벚꽃 개화시기 봄엔 벚꽃놀이를 빼놓을 수 없는 법. 서울부터 경기권, 지방까지 전국의 벚꽃 개화시기와 함께 벚꽃 명소 14곳을 소개한다. 제주 3월 20일 광주 3월 22일 전주 3월 22일 부산 3월 24일 여수 3월 24일 대구 3월 26일 청주 3월 27일 대전 3월 27일 서울 3월 28일 강릉 3월 31일 인천 4월 3일 춘천 4월 5일 ▼ 꿀정보 더보기 - 좋은 양산 고르는 법 - 좋은 선크림 고르는 법 - 기온별 옷차림 추천 벚꽃 명소 14곳 1. 하동 쌍계사 2. 경주 보문단지 3. 서울 여의도 한강공원 4. 대구 이월드 5. 제주 녹산로 6. 부산 삼락생태공원 7. 서울숲 8. 김천 연화지 9. 강릉 경포대 10. 서산 개심사 11. 서울 석촌호수 12. 서울 여의도 벚꽃축제 13... 2023. 3. 19.

신세계 상품권 사용처, 이마트 모바일 상품권 현금교환법 이마트상품권 현금교환법흔히 선물로 받게되는 신세계 상품권과 신세계 모바일 상품권. 어떻게 사용하면 될까? 이용처와 현금교환법을 알아보자. 1. 신세계 상품권 종류신세계 상품권은 5천원, 1만원, 5만원, 10만원, 30만원, 50만원 이렇게 총 여섯 종이 있다. 신세계상품권은 신세계 백화점 전점, 이마트 등 다양한 곳에서 쇼핑 시 사용할 수 있다. 구매는 전국 신세계백화점, 이마트, 신세계몰에서 현금이나 법인카드로 구입이 가능하다. 2. 신세계 상품권 사용처신세계 백화점 전점 및 쇼핑, 호텔, 외식, 레저 등 다양한 곳에서 쇼핑할 때 사용할 수 있다. 아래 이미지에 담긴 브랜드들 뿐 아니라 정말 다양한 곳에서 사용할 수 있다. 신세계 상품권 사용처 정리한 아래 리스트 참고.신세계백화점, 이마트, 에스에스.. 2023. 3. 17.

바나나 효능 5가지, 보관법, 칼로리 바나나 효능 5가지기원전 5천년 경 말레이 반도에서 재배되기 시작한 바나나. 바나나는 무게 기준으로 현재 세계에서 제일 많이 생산되는 과일이다. 슈퍼나 마트에서 흔히 볼 수 있는 바나나는 건강에 좋다. 바나나의 5가지 효능, 부작용, 보관법을 알아보자. 1. 바나나 효능1) 체중감량바나나는 다이어트에 도움이 된다. 바나나엔 식이섬유가 다량 포함되어있어 원활한 배변활동을 촉진시킨다. 몸 안의 노폐물 배출에 탁월하니 변비에 도움이 된다. 짜게 먹으면 몸이 붓기 마련인데, 바나나에 풍부한 마그네슘과 칼륨은 몸의 나트륨 배출을 돕는다. 바나나는 열량에 비해 포만감도 크기에 다이어트를 한다면 다른 과일보다 바나나가 월등히 좋다. 바나나 칼로리는 100g에 93kcal 정도다. 2) 위장보호바나나의 올리고당 성분과.. 2023. 3. 16.

자외선 차단율 좋은 양산 특징, 주의점 자외선 차단 양산 특징기미, 잡티, 주근깨를 유발하는 자외선. 이 자외선을 효과적으로 차단하기 위해 선크림을 바르고 양산을 써보자. 양산은 자외선을 99% 차단한다. 일본 환경부 발표에 따르면 양산을 썼을 시 체감 온도가 3~7˚까지 감소하는 효과가 있다. 그럼 자외선 차단율이 높은 양산을 고르는 방법을 알아보자.1. 겉은 흰색, 속은 암막일전에 쓴 "기미를 없애려면 검은 마스크를 써라" 글에서 알 수 있듯이, 검은색은 빛을 흡수하는 반면 흰색은 빛을 반사하는 성질이 있다. 그렇기에 양산도 겉은 흰색, 속은 암막 코팅된 양산을 고르는 게 좋다. 시중에 안감이 암막 코팅된 양산이 없다면 남색이나 짙은 회색 등 최대한 어둡게 처리된 양산을 고르자. 안감이 암막이 아니라 흰색 같이 밝은 색이라면, 땅에 반사되.. 2023. 3. 13.

백탁 없고 눈 안 시린 선크림 특징 백탁 없고 눈 안 시린 선크림 특징햇빛이 강한 계절에 선크림은 필수품이다. 햇빛 속의 자외선은 기미, 주근깨, 잡티 등의 피부 색소침착을 일으키기 때문이다. 그럼 비 오는 날엔 안 발라도 되는 걸까? 선크림에 관한 궁금증 팩트체크 5가지를 해보자.목차 1. 비 오는 날도 발라야 해? 2. 무기자차 유기자차 차이점 3. 좋은 선크림 고르는 법 4. 선크림 제대로 바르는 법 5. 선크림 잘 씻어내는 법 1. 비 오는 날도 발라야 해? '선크림' (SUN CREAM)이란 이름 때문에, 흔히들 해가 비추는 날에만 선크림을 바르려 한다. 하지만 선크림은 비가 와도 발라줘야 한다. 왜냐면 자외선은 비가 온다고 존재하지 않는 게 아니라, 구름을 뚫고 내려와 땅이나 빗물, 웅덩이에 반사되어 우리 피부에 침투하기 때문이.. 2023. 3. 13.

올리브영 선크림 추천 BEST 10 올리브영 선크림 추천 BEST 10슬슬 날이 풀리며 자외선 차단에 신경써야 하는 계절이 온다. 아직 선크림이 없다면 접근성 좋은 편집샵 올리브영에 들러보자. 다수가 선택한 것엔 이유가 있을 터. 올리브영에서 판매율 높은 선크림 들을 차례대로 소개해보겠다. (*가격은 올리브영 공홈 정가 표시) ▲싸이닉 엔조이 슈퍼 마일드 선 에센스 흔히 '사이닉 선크림'이라 불린다. 1+1판매를 자주해서 가성비템으로도 좋다. 15,000원 ▲라로슈포제 유비데아 안뗄리오스 톤업 로지 올리브영 공식 홈페이지에서 구매하면 에빠폼 15ml도 준다. 35,000원 ▲셀퓨전씨 레이저 리쥬버네이션 크림 올리브영 공홈에서 반값(20,000원)에 판매하고 있다. 정가 40,000원 ▲에뛰드 순정 디렉터 수분 선크림 출시 전 디렉터파이 피.. 2023. 3. 13.

카카오뷰 저작권침해 신고성공 후기 카카오뷰 저작권침해 신고성공 후기 블로그를 운영하는 사람들이라면 언젠가부터 카카오를 통해 유입되는 걸 보고 의아했을 것이다. 나는 카카오에 글을 올리거나 공유한 적이 없는데 대체 왜..? 바로 카카오뷰에서 채널을 개설한 누군가가 당신의 게시글 링크를 무단 게재한 것. 1. 얼척없는 시스템 카카오뷰란 채널은 카카오톡으로 우리가 여러 채널에서 알림톡을 받듯, 그런 채널을 내가 만들 수 있는 건데 특징이 만드는 것도 운영도 매우 간단하단 점이다. 내가 블로그나 티스토리, 브런치 등 기존에 운영하는 채널이 있다면 그 채널의 해당 게시글들 링크만 따오면 카카오뷰를 손쉽게 운영할 수 있다. 링크를 퍼오면 내가 그 게시글에서 대표 지정한 이미지가 썸네일로 뜬다. 제목 정도야 수작업으로 적어줘야 하지만 일일이 게시글과.. 2023. 3. 8.

피부 어루러기 증상, 원인, 치료법 피부 어루러기 증상, 원인, 치료법여름, 장마철에 특히 발병하기 쉬운 피부질환이 있다? 그것은 바로 어루러기! 습하고 더울 수록 발병하기 쉽고 높은 재발률을 자랑하므로 초기에 잡는 게 중요하다. 1. 어루러기어루러기는 곰팡이균 중 하나인 말라세지아(Malassezia) 효모균에 의해 발생하는 피부 감염 질환이다. 참고로 무좀도 곰팡이균에 의한 피부 감염질환이지만 무좀은 피부 사상균이 원인균으로 어루러기의 원인균과 다른 종류다. 사실 말라세지아 효모균과 피부는 평상시엔 공생 관계인데 균이 공생 관계를 깨고 기생해 질환을 일으킨 것. (*참고 : 더 자세한 어루러기 사진 ) 2. 백반증과 차이점어루러기는 얼핏 비슷해보여 백반증과 헷갈릴 수 있다. 하지만 백반증은 자가면역학적 요인으로 발생한 피부질환으로, 색.. 2023. 3. 1.

속기사 취업, 현실, 전망 속기사에 대한 모든 것 한국인 치고 키보드 안 잡아본 사람이 있을까? 집에서 프리랜서 속기사로 일할 수 있고, 속기사 공무원도 있다니! 어쩌면 나도 해볼 수 있지 않을까? 접근성 좋아보이는 속기사. 자세히 알아보자. 1. 속기사란 직업 보통 회의, 강의, 좌담회 등에서 발언자의 말을 듣고 발언내용을 받아적거나 속기부호를 이용, 혹은 평상 문자로 번역해 문서로 작성하는 사람을 말한다. 속기사 키보드가 따로 있으며 이런 컴퓨터 속기 기계가 필요하다. 속기사 키보드의 경우 300만원 정도라 매우 고가다. 2. 속기사 되는 법 대한상공회의소에서 주관하는 한글속기 자격증이란 국가기술자격을 취득해야 한다. 시험은 1년에 상반기, 하반기 총 두 번 실시되며 나이나 성별에 제한은 없지만 속기 키보드(속기 자판)을 지참.. 2023. 2. 26.

프레시매니저 수입, 장단점 프레시매니저 수입, 장단점 다양한 유기농 제품을 파는 앱 '프레딧'에서 프레시 매니저를 모집한단 공고를 봤어요. 프레시 매니저는 어떤 직업일까요? 1. 프레시 매니저란? 신선함을 뜻하는 Fresh와 건강을 관리해주는 Manager를 합친 단어로 흔히 우리가 야쿠르트 아줌마 / 요구르트 아줌마 등으로 불렀던, 길에서 전동차로 요구르트 및 유제품을 판매하는 분들을 '프레시 매니저'라고 합니다. 2. 근무 방식 실제로 29살에 6개월 이상 프레시 매니저로 일했던 '집착녀TV' 유튜버의 후기를 토대로 말씀드릴게요. 회사에서 각 프레시 매니저에 맞는 스케줄을 정해줍니다. 업무는 크게 현장 판매와 정기배송으로 나뉘는데요. 정해진 구역에서 제품을 타서 전달합니다. 그 외의 시간엔 판매를 합니다. 각자 구역이 정해져있.. 2023. 1. 23.

샴푸통에 물넣으면 녹농균 위험 샴푸통에 물넣으면 안 되는 이유알뜰하게 샴푸 사용하시는 분들 주목! 샴푸를 다 써가면 밑에 남은 샴푸가 잘 안 나오죠. 이때 흔히들 샴푸통에 물을 넣고 흔들어 사용하는데요. 절대 이러지 마세요! 왜 그런지 알려드리겠습니다. ▶ 검은색 마스크를 써야하는 이유 ▶ 기온별 옷차림 추천 ▶ 잠 잘자는 법 7가지 통에 물 넣으면 안 되는 이유바로 녹농균(슈도모나스 균종) 때문인데요. 녹농균은 패혈증을 일으키는 병원성 균입니다. 녹농균은 물기와 습기를 좋아해 샴푸통 안에 물을 넣으면 쉽게 번식합니다. 샴푸통에 물을 한 번 넣고 바로 사용하는 건 상관없지만 물을 넣어두고 계속, 오래 사용한다면 녹농균이 많이 생길 위험이 있습니다. 사용기간이 샴푸보다 긴 린스는 더하겠죠? 사실 샴푸통 뿐만 아니라 젖병 세척제, 섬유 .. 2023. 1. 22.

30대에 한의사 도전, 정보 30대에 한의사 되는 정보 1. 한의사 인기 지구용사 벡터맨에서 메두사 역이었던 박미경 배우가 방송에 한의사로 나왔죠. 김지원 아나운서도 한의대 도전에 나섰고 6기 옥순이 4개월 공부하고 한의대에 합격했죠. 최근 미미미누 유튜브채널에 55세에 한의대에 합격한 고려대 법대 85학번 분도 나오셨는데요. 이처럼 한의사는 특히 사회생활을 하다 한의사로 이직한 분들이 많습니다. 왜냐면 한의사란 직업에 다양한 메리트가 있기 때문이에요. 2. 한의사 메리트 1) 한의대는 6년과정 물론 의대도 전문의를 따지 않고 6년의 과정만 마친 뒤 바로 일할 수 있긴 합니다만 보통 레지던트까지 거치기 마련이죠. 그러면 총 10년 후에 본격적으로 돈을 벌게된단 건데 그에 비해 한의사는 빨리 일할 수 있단 점이 좋습니다. 2) 개원이.. 2023. 1. 20.

잠 잘자는법 7가지, 불면증 고치는 법 잠 잘자는법 7가지1. 수면 부족 시 발생하는 문제요즘 자주 우울하거나 허기지나요? 감기나 두통같은 병에 자주 걸리나요? 한 번 수면 시간을 체크해보세요. 평균 성인의 수면시간은 7~8시간(*어린이 9~10시간)으로 수면이 부족하면 여러 문제를 일으킵니다. 1) 집중력 저하 우리의 두뇌는 자고있는 동안 장기 기억을 재편성합니다. 그래서 시험 볼 때 벼락치기가 효과적이지 못하죠. 시험 공부나 면접 대비 모두 잠을 충분히 자면서 준비하는 게 장기적으로 볼 때 유리합니다. 2) 면역력 저하 잠이 보약이라는 말이 있죠. 수면은 면역체계와 밀접한 관련이 있습니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 신체를 회복하고 바이러스 공격에 대한 방어체계를 만드는데 수면이 부족하게 되면 면역체계가 약해져 각종 피부 질병, 감기, 두.. 2023. 1. 18.

기온별 옷차림, 날씨앱 추천 TOP 3 기온별 옷차림, 날씨앱 추천한국은 봄여어~~름갈!겨어~~울, 이런 느낌으로 계절이 눈깜짝할 새 지나가서 기온에 맞는 옷을 입기가 힘든데요. 그 고민을 덜어드리기 위해 기온별 옷차림을 알려드립니다. 1. 기온별 옷차림28℃ 이상 반팔 티셔츠, 반바지, 짧은 치마, 민소매 나시, 린넨 소재 등 기장이 짧은 옷과 통기성 좋은 얇은 옷을 입으면 좋습니다. 27℃~23℃ 반팔 티셔츠, 반바지, 짧은 치마, 민소매 나시, 린넨 소재, 얇은 셔츠, 얇은 긴팔 티셔츠, 면바지 등 22℃~20℃ 얇은 가디건, 얇은 긴팔 티셔츠, 얇은 셔츠, 두껍지 않은 블라우스, 적당한 두께의 면바지, 7부 면바지, 얇은 슬랙스, 두껍지 않은 청바지 등 19℃~17℃ 얇은 가디건, 보통 두께의 가디건, 얇은 바람막이, 얇은 재킷, 두껍.. 2023. 1. 17.

학습지교사 월급, 현실 학습지교사 월급, 현실 회사에 다시 들어가긴 싫고, 자유롭게 시간을 활용하면서 접근성이 쉬운 직업은 없을까? 그런 직업을 찾다가 구몬, 눈높이, 씽크빅 등 학습지로 방문 수업하는 학습지교사! 란 직업이 생각났어요. 그래서 알아봤습니다. 1. 학습지교사 장점 1 ) 자유로운 시간 설정 학습지 교사는 원하는 대로 과목 수와 요일을 정해 자유롭게 일할 수 있는 게 장점입니다. 학습지 교사로 일했던 분이 유튜브에서 말하길, 자긴 수,목 이틀 밖에 일을 안 했는데 100만원을 받았다고 했죠. 2 ) 월급, 하는 만큼 가져감 월급은 처음 3개월간 월 100만원을 보장해준다고 합니다. 4개월 부터는 본사에서 수수료를 40% 정도 떼간 뒤 월급을 지급합니다. 학습지 교사는 교육+영업이라 할 수 있는데요. 더 많은 회원.. 2023. 1. 12.

검은색 마스크 써야 기미 예방 검은색 마스크, 기미의 관계코로나로 인해 실내외에서 마스크를 쓴 지 오래됐는데요. 요즘 부쩍 기미, 잡티가 늘어서 고민이었습니다. 앞광대와 옆광대, 눈 밑 애교살 부위와 콧등에 기미가 너무 많아졌어요. 그래서 기미 없애는 법을 검색하다가 놀랍게도! 기미가 늘어난 원인에 흰색 마스크도 있네요..?? 이 글을 보고난다면 여러분도 저처럼 검은색 마스크만 쓰게될 거예요. 차례차례 설명해드릴 게요. 1. 기미와 주근깨 차이먼저 기미와 주근깨의 차이에 대해 알려드릴 게요. 둘 다 멜라닌색소(여러 동물들의 피부나 눈 등의 조직에 존재하는 흑색 혹은 갈색 색소를 총칭)가 과다증식되어 생긴 색소 질환이지만 형태랑 특징이 미묘하게 달라요. 주근깨주근'깨'란 이름처럼 깨알같이 작은 주근깨가 비교적 균일한 모양을 한 채 일정.. 2022. 12. 24.

현금영수증 미발급 신고하는법 현금영수증 미발급 신고하기 서비스나 제품을 구매하며 현금이나 계좌이체로 돈을 지불했을 시, 이에 대해 소비자가 말하지 않아도 업체에서 현금영수증을 발급해주는 것이 의무입니다. 하지만 지켜지지 않는 케이스가 많죠. 우선 소득세법 시행령에 따라 2가지로 나뉘는 현금영수증 미발급 신고와 현금영수증 발급거부 신고의 차이점에 대해 알아보고 현금영수증 미발급을 신고해봅시다. 각 특징에 따라 신고대상자가 달라져요. 1. 미발급 / 발급거부 차이점 1) 현금영수증 미발급 10만원 이상의 거래 시, 소비자가 계좌이체나 현금결제를 했음에도 불구하고 '현금영수증 의무발행업종'이면서 현금영수증을 발행해주지 않은 경우에 해당합니다. *현금영수증 의무발행업종 보러가기 2) 현금영수증 발급거부 소비자가 업체에 현금영수증을 발급.. 2022. 12. 21.

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